Les 8 portes du Tai Ji
Retraites d'été 2025
Recherchez-vous une expérience authentique qui vous permette d'explorer les dimensions profondes des arts énergétiques chinois ? Notre programme complet vous offre une immersion exceptionnelle en deux parties pour un développement énergétique intégral.
Explorez notre programme
Le bâtonnet de longévité
Apprenez des techniques ancestrales qui renforcent la longévité et la vitalité.
Les huit portes du Tai Ji
Découvrez les mécanismes fondamentaux de toutes les formes de Tai Ji Quan.
L'épée du Ba Gua
Libérez votre énergie vitale grâce au travail de l'épée (non martial).
LE BÂTONNET DE LONGÉVITÉ
Commencez votre voyage par deux jours intensifs dédiés à cette pratique rare du bâtonnet de longévité du Hun Yuan
- Activer les points d'acupuncture et méridiens principaux
- La théorie des Huit Méridiens Extraordinaires
- Éliminer les blocages et stagnations énergétiques
- Établir une base solide pour le travail des Huit Portes.
- Ce stage est conçu également pour supporter la retraite à suivre.
LES 8 PORTES DU TAI JI
Après avoir préparé vos canaux énergétiques, plongez dans l'exploration approfondie des Huit Portes et leurs pratiques
- Le système des huit portes du Tai Ji
- L'étude du Nei Jing Tu (Carte du monde intérieur)
- La pratique du Tui Shou (poussée des mains)
- La méditation de la sphère d'or
- Les fondations de l'épée du Ba Gua
Découvrez le coeur du Tai Ji
Les huit portes (Ba Men)
Le Tai Ji Quan est un trésor précieux, fruit du croisements de nombreux courants philosophiques et martiaux. Cette pratique permet de rentrer dans une méditation en mouvement qui active l'intégralité de notre être.
Chaque posture du Tai Ji possède au moins une des huit portes (ou ba men) qui domine le mouvement. C'est ainsi que le tai ji a été construit à l'origine, comme indiqué dans les classiques du Tai Ji.
Ces huit archétypes énergétiques sont symboliquement associés aux huit trigrammes du Yi Jing (I-Ching), le "Livre des Changements", pilier de la philosophie taoïste et support de méditation pour les pratiquants.
Peng (Expansion)
Lu (Céder)
Ji (Presser)
An (Pousser)
Cai (Cueillir)
Lie (Séparer)
Zhou (Coude)
Kao (Épaule)
Théorie et pratique
Théorie des huit méridiens extraordinaires
Plongez dans l'ancien système thérapeutique et énergétique chinois des huit vaisseaux extraordinaires (Qi Jing Ba Mai), les voies énergétiques fondamentales qui se forment avant la naissance. Vous explorerez ces canaux ancestraux tant en théorie que par la pratique de diverses méthodes visant à activer le Yuan Qi, notre énergie la plus précieuse.
Taiji Chi ou bâtonnet de longévité
Le Taiji Chi (parfois confondu avec le taiji bang) ou bâtonnet de longévité est un exercice de Qi Gong qui se pratique avec un bâton en bois léger à ne pas confondre avec le Tai Chi Chuan. La pratique du Taiji Chi a été gardée secrète jusque dans les années 50. A l’origine exclusivement réservé à l’empereur et ses proches, le Taiji Chi prend son origine dans les montagnes du Hua Shan, l’un des berceaux de la tradition taoïste avec Wu Dang Shan.
L'Étude du Nei Jing Tu
Le Neijing Tu, ou « Carte des voies internes », est intimement lié à la pratique taoïste de l'alchimie interne (Neidan, 內丹), une pratique qui vise à purifier les énergies du corps humain pour atteindre la clarté, la longévité et "l'immortalité". Ce diagramme sert de carte visuelle aux praticiens, illustrant la façon dont le corps humain est un microcosme de l'univers et fournissant des conseils pour cultiver l'énergie interne.
L'épée du Ba Gua
L'épée du Ba Gua incarne les principes de mutations du Yi Jing avec des mouvements fluides et gracieux. Les mouvements reflètent les principes de transformations par le biais du changement continu, de l'adaptabilité et de la circularité. On cherche la synchronisation du Xin (cœur), du Yi (intention), du Qi et de Li (force). L'épée sert à la fois d'art martial et de méditation, incarnant la philosophie du yin et du yang.
Programme 7 jours
Vos enseignants
Deux passionnés de Qi Gong à votre service
Mohammed Saïah
Expert en Qi Gong avec plus de 40 ans d'expérience.
Plongé dès l'enfance dans l'univers des arts martiaux, j'ai naturellement trouvé ma voie dans le Qi Gong et le Nei Gong – des disciplines que j'explore et affine avec passion depuis plus de 40 ans.
Forgé par différents enseignants taoïstes en Europe et en Asie, je mets un point d'honneur à transmettre cette sagesse millénaire, enrichie par des décennies de pratique et d'échanges avec ces maîtres accomplis.
Maëlla Caro
Experte en Qi Gong avec plus de 30 ans d'expérience.
Très tôt, je me suis passionnée pour la prévention de la santé, ce qui m'a conduite à pratiquer le yoga et le qi gong il y a plus de 35 ans. Profondément connectée à la nature, le qi gong m’offre une merveilleuse façon de m’y relier quotidiennement.
Enseignante de qi gong depuis 2007, je suis également praticienne de shiatsu. J'ai à cœur de partager avec vous les précieux enseignements que j'ai reçus au fil de nombreuses formations, tant en Europe qu'en Asie.
Témoignages
Quelques partages de nos élèves et stagiaires
Je me suis sentie nourrie énergétiquement
"La pédagogie progressive proposée tout le long de ce stage est un réel confort pour la compréhension.
Un weekend qui m’a été très bénéfique, je me suis sentie nourrie énergétiquement et cela continue de résonner."
Une énergie collective forte
"Un weekend dans la continuité du travail de l'année, savamment approfondi avec de nombreux détails, explications et applications, le travail se fait petit à petit, dans la lenteur et le relâchement recherché. Merci pour toutes ces attentions et intentions."
Tout est fait avec beaucoup de bienveillance
"Maëlla est un professeur de grande qualité et maîtrise parfaitement cette pratique et sa philosophie. Elle sait allier la théorie et la pratique et elle n’hésite pas à nous partager ses connaissances. Tout est fait avec beaucoup de bienveillance..."
Inscription
Vous pouvez choisir de participer :
- Au programme en immersion complète de 7 jours
- Uniquement au stage de Hun Yuan Qi Gong (2 jours)
- Uniquement à la retraite des Huit Portes (5 jours)
Cependant, pour bénéficier pleinement de ces enseignements, nous recommandons vivement le parcours complet de 7 jours, car le travail avec le bâtonnet de longévité prépare idéalement votre système énergétique pour l'exploration approfondie des Huit Portes et l'activation des méridiens extraordinaires.
Stage 2 jours
Programme : théorie des méridiens Extraordinaires et bâtonnet de longévité.
Durée : 2 jours
Dates : 26 - 27 juillet 2025 (arrivée la veille, dîner inclus)
Tarif : 180 € / Arrhes : 90€
Règlement : acompte à verser de 90 euros, puis solde 90 € à l'arrivée uniquement par chèque ou par virement 1 semaine avant à l'ordre de Mohammed Saïah.
Retraite 5 jours
Programme : les 8 portes, le Nei Jing Tu et l'épée de Wudang
Durée : 5 jours intensifs
Dates : 28 juillet au 1ᵉʳ août 2025 (arrivée la veille, dîner inclus)
Tarif : 420 € / arrhes : 210 €
Règlement : acompte à verser de 210 euros, puis solde 210 € à l'arrivée uniquement par chèque ou par virement 1 semaine avant à l'ordre de Mohammed Saïah.
Retraite 7 jours
Programme : contenu du stage 2 jours + 5 jours
Durée : 7 jours intensifs
Dates : 26 juillet au 1ᵉʳ août 2025 (arrivée la veille, dîner inclus)
Tarif 1 : 560 € / arrhes 280 € jusqu’au 15 juin
Tarif 2 : 580 € / arrhes 290 € à partir du 16 juin
Règlement : acompte à verser de 280 euros, puis solde 280 € à l'arrivée par chèque uniquement ou virement 1 semaine avant à l'ordre de Mohammed Saïah.
Lieu et hébergement
Lieu : centre de retraite paisible entouré par la nature près de Blois
Hébergement : Logement tout compris et repas végétariens
Chambre partagée : 2 j : 170 € / 5 j : 425 € / 7 j : 595 €
Chambre simple (places limitées) : 2 j : 210 € / 5 j : 525 € / 7 j : 735 €
Règlement : Paiement sur place par chèque ou espèces à l’ordre de Jean-Côme Renaudin. CB et chèques vacances non acceptés.
Le bâtonnet de longévité
Vous aurez besoin d'acquérir un bâtonnet de longévité d'environ 30 cm de long. Nous pourrons vous guider pour l'achat de votre matériel après votre inscription. Vous pouvez également à la place, si vous le préférez, utiliser un bâtonnet "fait maison" à moindre frais en magasin de bricolage.
Prix moyen : à partir de 25 euros hors frais de port.
L'épée de bois
Vous aurez besoin d'acquérir une épée en bois (pas de métal) d'environ 70 cm de long. Nous pourrons vous guider pour l'achat de votre matériel après votre inscription. Vous pouvez également à la place, si vous préférez, utiliser un bâton court disponible en magasin de bricolage à moindre frais. Prix moyen d'une épée : à partir de 15 euros hors frais de port.
Si vous préférez régler par chèque ou virement vous pouvez télécharger le bulletin.
FAQ
Découvrez les réponses aux questions fréquentes sur notre stage d'été de Qi Gong.
Pour vous inscrire, il vous suffit de remplir le formulaire en ligne et de régler vos arrhes. Votre inscription est alors validée automatiquement.
Si toutefois vous préférez payer par chèque ou virement, téléchargez le bulletin d’inscription et remplissez-le. Puis renvoyez-nous le bulletin par voie postale avec votre chèque à l’ordre de Maëlla Caro, 1 rue Floréal, 44300 Nantes.
Si vous payez par virement (IBAN de Maëlla Caro sur le bulletin), renvoyez-nous votre bulletin par email avec copie de votre avis de virement. Sachez toutefois que votre place ne sera bloquée qu’à réception de votre bulletin et paiement (chèque par voie postale ou virement).
Inutile de nous envoyer uniquement le bulletin par email sans le paiement, nous ne pourrons pas le prendre en compte. Assurez-vous de réserver votre place rapidement, car les places sont limitées.A la suite de votre inscription, vous recevrez un email de confirmation avec toutes les informations pratiques et d’accès.
Non, ce n'est pas un aspect que nous allons étudier durant cette retraite. Notre attention sera dédiée au travail thérapeutique et énergétique. L'utilisation de l'épée est très spécifique dans le cadre de cette retraite et ne couvrira pas les aspects "martiaux".
Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer. Ce stage est ouvert à tous, débutants comme confirmés. Nous vous encourageons simplement à venir avec un esprit ouvert. Nous sommes deux enseignants et saurons adapter notre enseignement et notre attention à chacun en fonction de ses besoins.
Le linge de lit et de toilette est fourni. Il vous faudra apporter, un tapis de yoga, un coussin de méditation, des baskets et vêtements souples, chapeau et lunettes de soleil, crème solaire et anti-moustique. Prévoyez aussi une serviette de bain et maillot pour la piscine !
Si vous avez une allergie alimentaire, merci de le mentionner dans la rubrique prévue de votre bulletin d’inscription. La cuisinière fait des plats sans gluten ni lactose sur demande. Prévoyez toutefois du pain sans gluten si besoin car le gîte n’en fournit pas.
L’arrivée se fait la veille du début de chaque stage, pour le dîner servi à 19 h. Donc pour le week-end du 26-27 juillet, l’arrivée se fait le vendredi soir 25 juillet.
Et pour ceux qui nous rejoignent pour le second stage de 5 jours, du 28 juillet au 1er août, l’arrivée se fait le dimanche soir 27 juillet. Les horaires de pratique sont de 9h30 à 12 h 30 le matin et de 15 h 30 à 18 h 30 l’après-midi.
Sauf le dimanche 27 juillet et le vendredi 1er août, où les horaires de l’après-midi sont avancés de 14 h à 17 h, pour permettre un départ plus tôt.
Le gite est une ancienne longère restaurée et pleine de charme, entouré d’un magnifique parc avec des arbres centenaires. Une piscine découverte est également accessible. Chaque chambre a sa propre salle de bain, et il y a aussi des espaces communs de rencontre, un piano et plein de transats dehors pour se reposer après les pratiques. Pour la pratique, une grande salle en parquet bois est à notre disposition, ainsi qu’une immense terrasse en bois à l’extérieur, sous les arbres.
La cuisine est de type végétarien (avec produits laitiers et oeufs), élaborée à partir de produits locaux et d’inspiration “cuisine du monde” pleine de saveurs.
Le gite est accessible en train ( 45 mn de TGV depuis Paris-Montparnasse) et en voiture (2h de Paris, 3h de Nantes). Nous organisons un covoiturage pour simplifier les trajets. La gare est à 20 mn de voiture et un taxi collectif peut être commandé pour partager les frais.
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Un lieu dédié aux arts énergétiques
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Dernière modification le 5 avril 2025
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Mise à jour le : 5 avril 2025
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